EJERCICIOS KARATEKAS

EJERCICIOS PARA KARATEKAS

Me tocó karate anoche y pasé dos horas en el gimnasio endureciendo las manos y los pies hincándolos en contenedores de gravilla y golpeando costales de arena y tableros de madera bien pulida especiales para el entrenamiento. Sumé a lo anterior, ejercicios muy importantes para flexibilizar y endurecer los músculos del cuerpo, compaginados con otros de respiración profunda tan útiles, más la exhalación y los gritos que acompañan los golpes directos. Tales respiraciones y gritos ayudan en el ritmo de ataque, concentrando más fuerza en cada golpe o bloqueo y te dan vigor psicológico al tiempo que desconciertas al contrincante.

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