LAS MUJERES BIEN EDUCADAS ALARGAN LA VIDA DE LOS HOMBRES QUE VIVEN CON ELLAS (Salud)


Expertos del Instituto Sueco para la Investigación Social en Estocolmo, descubrieron que los hombres que quieran disfrutar de una vida prolongada deben casarse con una mujer bien educada. Precisaron que la educación de una mujer es un factor de riesgo de muerte más importante para su marido durante los siguientes 10 años o más, que el propio nivel educativo del hombre. Pero, aclararon que la clase social del marido basada en su ocupación tenía una mayor influencia en la supervivencia de la mujer que su propio tipo de empleo. Los investigadores señalaron que las mujeres tradicionalmente toman más responsabilidades hogareñas que los hombres, en consecuencia, la educación de una mujer podría ser más importante para el estilo de vida de la familia. Se sabe que vivir con una pareja reduce el riesgo de muerte temprana en una persona y el estudio sugiere que la elección personal del compañero sentimental podría ser una parte importante de la ecuación.

CAUSAS DE LA CONFUSIÓN MENTAL EN LA TERCERA EDAD (SALUD E INFORMACIÓN BIENINTENCIONADA)

FUENTE
CAUSAS DE LA CONFUSIÓN MENTAL EN LA TERCERA EDAD.
Por: Arnaldo Liechtenstein, médico.
Siempre que doy clases de clínica médica a estudiantes del cuarto año de Medicina, hago la siguiente pregunta: ¿Cuáles son las causas que más hacen QUE LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD tengan confusión mental?
Algunos arriesgan: “Tumor en la cabeza”.
Yo les respondo: ¡No!
Otros apuestan: “Síntomas iniciales de Alzheimer”.
Respondo, nuevamente: ¡No!
A cada negativa la concurrencia se espanta.
Y queda aún más boquiabierta cuando enumero las tres causas responsables más comunes:
-Diabetes descontrolada.
-Infección urinaria.
-Deshidratación.
Parece broma, pero no es. Constantemente las personas mayores de 60 años dejan de sentir sed y dejan de tomar líquidos.
Cuando no hay nadie en casa para recordarles tomar líquidos, se deshidratan con rapidez. La deshidratación es grave y afecta a todo el organismo. Puede causar confusión mental abrupta, caída de presión arterial, aumento de las palpitaciones cardíacas, angina (dolor en el pecho), coma y hasta muerte.
Insisto: ¡No es broma!
En el mejor de los casos este olvido de tomar líquidos comienza a los 60 años de edad, cuando tenemos poco más del 50% de agua que deberíamos tener en el cuerpo. Esto forma parte del proceso natural de envejecimiento.
Por lo tanto, las personas mayores de 60 años tienen una menor reserva hídrica.
Pero hay más complicaciones: aún deshidratados, ellos no sienten ganas de tomar agua, pues sus mecanismos de equilibrio interno no funcionan muy bien.
Conclusión:
Las personas mayores de 60 años se deshidratan fácilmente no sólo porque poseen una reserva hídrica más pequeña, sino también porque no sienten la falta de agua en su cuerpo.
Aunque las personas mayores de 60 años se vean saludables, queda perjudicado el desempeño de las reacciones químicas y funciones de todo su organismo.
Por eso, aquí van dos alertas:
La primera es que hagan voluntario el hábito de beber líquidos. Por líquido entiéndase el agua, jugos, tés, agua de coco, leche, sopas, gelatina y frutas ricas en agua, como sandía, melón, melocotones, piña; la naranja y mandarina, también funcionan. Lo importante es, cada dos horas, tomar algún líquido. ¡Recuérdense de eso!
Mi segunda alerta es para los familiares: Ofrézcanles constantemente líquidos a las personas mayores de 60 años. A la vez, sean atentos con ellos. Al percibir que están rechazando líquidos y, de un día para el otro, están confusos, irritados, les faltara el aire, muestran falta de atención. Es casi seguro que sean síntomas recurrentes de deshidratación.
Arnaldo Liechtenstein (46), médico, es clínico-general del Hospital de Las Clínicas y profesor colaborador del Departamento de Clínica Médica de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo (USP).

SOBRE EL MOSQUITO TIGRE Y LAS ENFERMEDADES QUE TRANSMITE (SALUD E INFORMACIÓN BIEN INTENCIONADA)

MOSQUITO

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Chikungunya y mosquito tigre: lo que debe hacer para protegerse
Estimado lector,

Un pequeño insecto se ha apoderado de la actualidad informativa.

Es el Aedes albopictus, conocido coloquialmente como mosquito tigre, que se diferencia de sus primos porque vuela bajo y pica especialmente de día, pero sobre todo por su aspecto: pequeño, negro y con rayas blancas, especialmente llamativa la línea blanca que le atraviesa la cabeza y el tórax.

Este mosquito transmite la enfermedad del chikungunya, endémica en África y en el Sudeste de Asia, de la que por primera vez se ha producido un caso autóctono en nuestro país. Así pues, la enfermedad del chikungunya ya está entre nosotros.

Ha sido concretamente en Gandía (Valencia), donde un hombre de 60 años resultó infectado por la picadura de un mosquito. Viajó a Francia y ahí es donde empezaron los síntomas, pero por el periodo de incubación de la enfermedad (de entre 3 y 7 días), las autoridades sanitarias no dudan que el contagio se produjo en España días antes.

El año pasado se registraron en nuestro país 266 casos de chikungunya, pero todos se contagiaron fuera de nuestras fronteras, en viajes al extranjero, la mayoría a países americanos, sobre todo República Dominicana (a finales de 2013 la enfermedad saltó a las Américas, donde la epidemia continúa en plena expansión). (1) (2)

El caso de Valencia, como le digo, es el primero autóctono, lo que significa que ha sido un “mosquito español” infectado con el virus el que se lo ha transmitido al vecino de Gandía.

Y ha hecho saltar las alarmas. Las autoridades sanitarias vigilan de cerca la situación. Tanto el Ministerio de Sanidad como la Comunidad Valenciana tienen en marcha investigaciones epidemiológicas y entomológicas para seguir la pista del mosquito tigre y prevenir nuevos casos. Pero la situación no sólo preocupa a las autoridades españolas. El Centro Europeo de Prevención y Control de Enfermedades (ECDC, por sus siglas en inglés), se ha hecho eco rápidamente del caso español, y acaba de publicar un informe dirigido a todos los estados europeos, informándoles y dándoles pautas de actuación. (3)

La autoridad europea de salud pública recuerda que lo que ha ocurrido en España no es una sorpresa. “Europa es vulnerable a la transmisión autóctona del virus chikungunya, como lo pone de manifiesto el brote que tuvo lugar en Italia en 2007 ó los casos de los que ha informado Francia en 2010 y 2014”, aseguran. Y piden extremar las precauciones e informar a la población.

Y es que el mosquito tigre cada vez se encuentra más a gusto en muchos países de Europa, entre ellos en España, donde el clima templado favorece su expansión. (4)

De hecho, desde el año 2004 el mosquito tigre está presente en España, cuando se detectó por primera vez en Cataluña. Desde entonces ha ido bajando por todo el litoral mediterráneo y ha dado el salto hasta Baleares. Los viajeros internacionales infectados introducen todos los años el virus, así que se esperaba para cualquier momento la transmisión autóctona, como finalmente ha ocurrido.

El mosquito está presente –y muy extendido- por toda la costa mediterránea, y es especialmente activo en los meses de verano. Por eso, que el primer caso se haya producido en Valencia y en pleno verano no es casualidad.

Qué es la enfermedad de chikungunya y cómo se transmite
Antes de hablarle de la enfermedad quiero tranquilizarle: usted no va a morir de chikungunya.

El chikungunya es una enfermedad viral provocada por un virus de la familia Togaviridae. Los humanos son el reservorio principal del virus y los mosquitos el vector, es decir, quienes lo transmiten. Eso significa que, para que haya transmisión, un mosquito tiene que picar a dos personas: a una primera persona que tenga la enfermedad y a una segunda, sana, a quien inocula el virus.

Por lo tanto, no se transmite de persona a persona (a través de contacto, alimentos o por el aire), sino que el virus necesita un “medio de transporte”, papel que cumple el mosquito. Cuando el mosquito pica a una persona que tiene chikungunya, el virus se multiplica en sus glándulas salivares y a partir de ese momento lo transmite al picar a otras personas.

Cuando una persona es contagiada, entre tres y siete días después el virus le causa fiebre alta, dolor de cabeza, dolor de espalda y erupciones cutáneas. Puede haber complicaciones como miocarditis, hepatitis, trastornos oculares y neurológicos. Pero lo más característico de la enfermedad son los dolores intensos en las articulaciones (los tobillos, las muñecas y las manos suelen ser las más afectadas, pero también puede afectar a articulaciones más grandes como rodilla, hombro y columna vertebral), tan fuertes que pueden incapacitar a una persona no sólo para poder caminar, sino incluso para hacer el mínimo esfuerzo con las manos. Un porcentaje de personas sufren la enfermedad sin síntomas.

El único tratamiento consiste en aliviar los síntomas. La mayoría de los pacientes se recuperan en una a tres semanas sin secuelas, pero en algunos casos los dolores articulares persisten incluso durante varios meses o años o de forma ya crónica, e incluso pueden sufrir secuelas neurológicas, psicológicas y dermatológicas. Rara vez causa la muerte y, cuando ocurre, suele tratarse de ancianos que sufren enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, etc.).

Cómo evitar contagiarse
Para evitar ser picado por los mosquitos, las autoridades animan a utilizar ropa que cubra (manga larga y pantalón o falda largos). Es un consejo de sentido común, pero teniendo en cuenta que el mayor riesgo se encuentra en el litoral mediterráneo, que estamos en verano y que el mosquito tigre “sale de caza” durante el día, no es esperable que se ponga en práctica de forma general.

Así que aquí van otros consejos: además de huir de las zonas donde vea que hay mosquitos, evite las zonas de charcas, no lleve perfume y evite ingerir alimentos ricos en aromas (quesos, cerveza…) que atraen a los mosquitos. Los mosquitos también se sienten especialmente atraídos por los olores corporales y por los diferentes gases emitidos por los seres humanos: dióxido de carbono, ácido láctico y ácido butírico, amoníaco, etc. Por eso, una buena higiene y una digestión sana le harán menos atractivo para los mosquitos.

También es conveniente eliminar de su casa y alrededores las zonas con aguas estancadas, pues es allí donde las hembras del mosquito ponen sus huevos (por ejemplo, en jarrones y recipientes abandonados, macetas y sus platos, canalizaciones de lluvia mal drenadas, los neumáticos almacenados en el exterior, residuos…). Tape los tanques y depósitos de agua de uso doméstico para que no entre el mosquito y evite acumular basura.

Si se encuentra en una zona en la que pueda haber mosquitos tigre, para evitar que entren en casa es útil utilizar mallas o mosquiteras en puertas y ventanas. El tamaño de la malla (inferior a 1,5 mm) y la resistencia del material son puntos importantes.

También puede utilizar repelentes naturales: la citronela, la melisa, el tomillo, la lavanda, el geranio y el piretro, para su uso como aceite esencial diluido en aceite de almendras dulces y aplicados en la piel.

Los insecticidas son ineficaces, en particular contra las hembras. En caso de ser absolutamente necesario, elija un difusor eléctrico de repelente antimosquitos. Por supuesto, no los utilice de forma habitual y prolongada, especialmente en las habitaciones de niños pequeños.

Lo más importante es evitar y destruir los criaderos del mosquito donde se ha detectado su presencia (en Gandía, por ejemplo, ya se han instalado trampas para capturarlos) e igualmente evitar su circulación. En ese sentido es muy interesante el proyecto “AtrapaelTigre.com”, un sistema de alerta ciudadana coordinado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) para investigar, seguir y controlar la expansión del mosquito mediante el descubrimiento de ejemplares y lugares de cría de los que informan los ciudadanos. (5)

Cualquier persona puede descargarse la app en su teléfono móvil y a través de él fotografiar el mosquito o un lugar de cría que considere sospechoso (en su jardín o terraza, en un parque público…) y enviarlo a los expertos entomólogos, que los estudian y deciden. Así se va elaborando un mapa interactivo del mosquito tigre con casos probables y confirmados. Y así se sabe, por ejemplo, que el mosquito ya ha llegado a Málaga y ya han aparecido los primeros ejemplares sospechosos en Madrid, San Sebastián, Santander y hasta en Galicia.

Y es que el mosquito se puede dispersar a gran velocidad por el territorio, viajando en medios de transporte públicos o en coches privados.

Debe saber también que el Aedes albopictus no sólo transmite la enfermedad de chikungunya. También transmite el dengue y la fiebre amarilla, la fiebre de Ross, la del valle del Rift, encefalitis japonesa y otras enfermedades.

El periodo de mayor actividad del mosquito tigre en nuestro país es de mayo a noviembre. Es una especie invasora que ya se ha adaptado y vive perfectamente alrededor de las viviendas, tanto dentro como fuera, buscando sus lugares de cría en cualquier sitio con algo de agua.

Los expertos consideran que la población española es muy vulnerable a la infección de chikungunya, al no haber estado antes expuesta al virus. Pero creen que los síntomas se presentarán durante un periodo corto de tiempo y los afectados se recuperarán sin secuelas, así como que después desarrollarán inmunidad que les protegerá de volver a ser infectados.

Qué hacer si sospecha que tiene chikungunya
Si sospecha que puede haber sido infectado, acuda al médico. Esto es especialmente importante en el caso de mujeres embarazadas (la fiebre de chukunguya parece tener repercusión en el riesgo de abortos espontáneos), recién nacidos o niños de corta edad, ancianos y personas con otras enfermedades que pudieran agravarse.

En un primer momento quizá dude si se trata de otra enfermedad y debe tener mucho cuidado y evitar la aspirina, debido al riesgo de hemorragia o síndrome de Reye. (6)

Recuerde que los tratamientos convencionales sólo actúan sobre los síntomas del chikungunya (analgésicos, antiinflamatorios) y no existe vacuna.

Sin embargo, tal vez haya un tratamiento natural eficaz: tomar cloruro de magnesio a altas dosis (20 g por día). En 2006 estalló una gran controversia cuando los auxiliares sanitarios de la isla francesa de Reunión (que en esos años sufrió una gran epidemia, con 265.000 afectados de una población de 770.000, de los que murieron 236) constataron la eficacia de la ingesta de 20 g/día de cloruro de magnesio, que actúa contra el propio virus. A pesar de los excelentes resultados en la práctica, las autoridades médicas han desaconsejado este tratamiento. (7)

Ahora ya sabe bien quién es el mosquito tigre, qué enfermedades transmite, la realidad de la enfermedad de chikungunya y cómo protegerse. Pero sobre todo, recuerde: tranquilidad.

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis

P.D.: ¿Sabe de dónde viene el nombre de la enfermedad de chikungunya? “Chikungunya” es una palabra de la lengua Kimakonde (o makonde), de origen bantú y que hablan algo menos de un millón y medio de personas de algunos grupos étnicos de Tanzania (donde se describió por primera vez la enfermedad en 1952) y Mozambique. Significa literalmente “doblarse”, en alusión al aspecto encorvado de los pacientes debido a los dolores articulares que sufren con la enfermedad.

Hace unos meses escribí en Tener S@lud sobre el origen de los nombres de algunas enfermedades. Y es que enfermedades como el ébola, la legionelosis, la sífilis, el párkinson y tantas otras tienen detrás historias muy curiosas. Si le interesa el tema, le animo a volver a leerlo.

EFECTOS DEL AGUA FRÍA EN LA COMIDA (SALUD E INFORMACIÓN BIEN INENCIONADA)

efectos del agua
EFECTOS DEL AGUA FRÍA EN LA COMIDA
Deben saber aquellos que les gusta beber un vaso de agua fría después de terminada una comida, que esto no es sano pues el agua fría solidifica la materia aceitosa que se acaba de consumir, lo cual retrasa la digestión. Y al reaccionar con el ácido se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento.

PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO (Salud e información bienintencionada)

evitar el envejecimiento

PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO

Es solo un minuto al día. No hay disculpa: A practicar para evitar el envejecimiento y la demencia senil; Parece muy fácil, ¿verdad? Haz este Ejercicio de la cultura china simple y eficaz… y verás. La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li… Pon Atención. Aquí está el ejercicio: Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo. Haga la prueba ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie. Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido. Intenté hacer este ejercicio cuando leí el correo electrónico y pensé: “gran cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente”. Me estaba engañando a mí mismo, me alegró haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa que mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo pie con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados… es otra historia! Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme. No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio. Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio.
De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia. Al principio usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda.La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:La hipertensión, Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes, El cuello y las enfermedades de la columna vertebral, y también puede evitar que usted padezca de demencia senil. Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado “Self help is better than seeking doctors’ help”, un best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas. Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos. A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece. Al practicar Jin Ji Du Li, usted notará que la calidad del sueño es mejor, la mente se aclara y mejora significativamente la memoria. Lo más importante es que si practica Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil (significa que el cerebro se mantendrá saludable).
Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies. Los efectos benéficos de la práctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral se empezarán a sentir rápidamente, también puede prevenir la gota. Es la cura básica para la enfermedad de “Cold Feet” y también puede reforzar la inmunidad del cuerpo. Usted no tiene que esperar hasta que tenga alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente benéfico en los jóvenes, si lo practican a diario mientras están sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, será menor. No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie por períodos largos. “Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo”. George Gissing

 

 

 

 

 

¿QUÉ ES LA ANOSOGNOSIA? (Salud e información bien intencionada)

 

 

 

 

¿QUE ES LA ANOSOGNOSIA?

Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque:
1. No recordaba los nombres propios
2. No encuentro nunca donde dejé algunas cosas.
3. Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo, porque no
recuerdo a veces lo que voy a decir o cómo continuar.
En fin, creía que había comenzado a tener un enemigo en mi cabeza que
el nombre empezaba con A.
Hoy leyendo un artículo, quedé mucho más tranquilo, por eso les voy a

transcribir la parte mas interesante:
“Si uno tiene conciencia de los problemas de memoria es que no los tiene”
Hay un término ANOSOGNOSIA, que indica el no darse cuenta de lo que ocurre. La mitad de los mayores de 50 años presenta alguna falla, pero es más de la edad que de la enfermedad.
Quejarse sobre fallas de la memoria es un hecho muy frecuente en personas de 50 años de edad para arriba. Se traduce en no poder recordar el nombre propio de un individuo, de entrar a una habitación sin saber qué se iba a buscar, olvidar el título de una película, dónde se dejaron los anteojos o las llaves.
En estas edades, más de la mitad de los adultos presenta esta dificultad lo cual indica que más que una enfermedad es una característica de los años que se tienen.
Muchas personas se preocupan (a veces en exceso) por estos olvidos.
De aquí una afirmación importante: – “Quien es

consiente de padecer de estos olvidos es quien no tiene problemas serios de memoria ya que quien padece una enfermedad de la memoria “Con el inevitable fantasma del Alzheimer ” no tiene registro de lo que efectivamente le pasa, ya que presenta ANOSOGNOSIA, una palabra médica que indica, precisamente el no darse cuenta de lo que le ocurre-“B. Dubois, profesor de neurología de CHU Pitié-Salpêtrière, acuñó una paradójica pero didáctica explicación válida para la mayoría de los
casos de personas preocupadas por sus olvidos: “Cuanto más se quejan los sujetos de su memoria, menos probabilidades tienen de sufrir una
enfermedad de la memoria”.

 

Este documento esta dedicado a los olvidadizos que recuerdo; si se olvidan de copiárselo a alguien, quédense tranquilos porque no es Alzheimer ….son los años.