CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR (SALUD E INFORMACIÓN BIEN INTENCIONADA)

(Según el artículo original del Dr. John Doulliard)
De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.
Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición posterior.
¿Aletargado después de una comida?
La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente. La comida es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Siéntete con energía y no con cansancio después de comer.
Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminación.
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.
A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina será más sencilla.
Mejor función cardiaca.
Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
El bazo está del lado izquierdo.
El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.
El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo
¡Pruébalo!
Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.

HISTORIA DEL ÁRBOL DE NAVIDAD (CURIOSIDADES)

PAZ, SALUD Y AMISTAD PARA TODOS
(Copyright Andrés Fornells)
Se sabe que pueblos muy primitivos introducían en sus chozas las plantas de hojas perennes y flores, viendo en ellas un significado mágico o religioso. Más adelante los griegos y los romanos decoraban sus casas con hiedra. Los celtas y los escandinavos preferían el muérdago y muchas otras plantas de hoja perenne (como el acebo, el rusco, el laurel y las ramas de pino o de abeto) atribuyéndole poderes mágicos y medicinales para curar ciertas enfermedades.
Se tiene conocimiento de árboles adornados y venerados por los druidas de Centro-Europa. Se celebraba el cumpleaños de Frey (dios del Sol y la fertilidad) adornando un árbol perenne, cerca de la fecha de la Navidad cristiana. El árbol tenía el nombre de Divino Idrasil (Árbol del Universo): en cuya copa se hallaba el cielo, Asgard (la morada de los dioses) y el Valhalla (el palacio de Odín), mientras que en las raíces profundas se encontraba el Helheim (reino de los muertos).
Cuando se evangelizó el centro y norte de Europa, los primeros cristianos de esos pueblos tomaron la idea del árbol para celebrar el nacimiento de Cristo, cambiando su significado pagano. Y a representar el árbol la paz y, por permanecer verde simboliza también la inmortalidad con su cima hacia arriba que simboliza el cielo, la morada de Dios.
Significado de los tradicionales adornos: El azul (oraciones, el plateado (agradecimiento), el dorado alabanzas, el rojo (peticiones). Símbolos: La estrella que debe guiar la vida del cristiano igual que guio a los Reyes Magos hasta Belén. Bolas que representan las tentaciones, pero también los dones de Dios a los hombres. Lazos que representan la unión de las personas. Luces, que representan la luz de Cristo.
Actualmente se ha comercializado todo y es numerosa la gente que desconoce el significado del árbol de Navidad.
Quienes quieran saber más sobre esta tradición que lean la historia de San Bonifacio, obispo del siglo VIII, quien, sintiéndose profundamente dolido al comprobar que los alemanes habían vuelto a su antigua idolatría decidió cortar el roble sagrado de Odín. Un acto de importancia suprema en aquellos tiempos.

VIVIR CON UNA MUJER BIEN EDUCADA ALARGA LA VIDA DEL HOMBRE (CURIOSIDADES)

Expertos del Instituto Sueco para la Investigación Social en Estocolmo, descubrieron que los hombres que quieran disfrutar de una vida prolongada deben casarse con una mujer bien educada. Precisaron que la educación de una mujer es un factor de riesgo de muerte más importante para su marido durante los siguientes 10 años o más, que el propio nivel educativo del hombre. Pero, aclararon que la clase social del marido basada en su ocupación tenía una mayor influencia en la supervivencia de la mujer que su propio tipo de empleo. Los investigadores señalaron que las mujeres tradicionalmente toman más responsabilidades hogareñas que los hombres, en consecuencia, la educación de una mujer podría ser más importante para el estilo de vida de la familia. Se  sabe que vivir con una pareja reduce el riesgo de muerte temprana en una persona y el estudio sugiere que la elección personal del compañero sentimental podría ser una parte importante de la ecuación.

REY POR CHIRIPA (CURIOSIDADES HISTÓRICAS)

REY POR CHIRIPA

Según una leyenda babilónica hubo en este antiguo país un monarca llamado Erramiti, el cual tenía un jardinero que también tenía un nombre que a cualquiera que no esté versado en nombres antiguos le parecerá extraño, y que era Enlil-Bani. Erramiti, hombre muy aficionado a gastar bromas, quiso gastarle una al ya mencionado jardinero, broma que consistió en cederle su trono durante 24 horas como parte de la celebración del año nuevo, fecha en la que existía esa costumbre, y tras ese día de reinado el rey ocasional era sacrificado a los dioses. El jardinero, que era una persona inteligente y bondadosa, durante el corto mandato que le concedieron, realizó acciones tan meritorias, como volver ricos a la gran mayoría de los pobres a costa de vaciar las arcas del reino. Parece ser que esta ruina provocada por el altamente generoso jardinero motivo que Erramiti muriera de repente por haber cogido uno de esos disgustos que matan de modo infalible, y Enlil-Bani pudo así permanecer en el trono durante 24 años y lo hizo requetebién.

MORALEJA: Acepta lo bueno que te dan, que lo malo vendrá por sí solo.

ROMÁNTICA LEYENDA DEL MONTE BROMO (CURIOSIDADES)

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(Copyright Andrés Fornells)

Cuentan que hubo una vez una princesa bellísima de la que se enamoró perdidamente un joven sin fortuna. Este joven la pidió en matrimonio, pero como ella no quería casarse con él, para quitárselo de encima le propuso pasar por una prueba que tanto ella como el resto de la gente, consideró imposible de realizar. La prueba consistía en cavar un lago en la boca del volcán empleando únicamente el tiempo que dura una noche. Si el joven pretendiente pasaba con éxito esa prueba, ella se casaría con él.

El joven sin fortuna se puso a cavar con todas sus fuerzas, sin darse un segundo de descanso, sin rendirse al cansancio, realizando un titánico, sobrehumano esfuerzo.

Seguramente habría conseguido superar la prueba de no haber intervenido un rival suyo, enamorado también de la caprichosa princesa, que celoso del éxito que estaba a punto de conseguir su competidor engañó al gallo colocándole una tea encendida delante de sus ojos y el animal, creyendo que era ya de día, se puso a cantar.

Debido a esta malvada trampa el joven trabajador no pudo cumplir el deseo de la princesa y murió de pena al poco tiempo.

Esta leyenda es la explicación que los nativos del lugar dan a la formación del Cráter Bromo y el Monte Batok pues dicen que este último se creó con toda la arena sacada del cráter por el joven enamorado que murió de tristeza. Y desde muy antiguo los nativos consideran el Monte Bromo una montaña sagrada a la que suben una vez al año para realizar ofrendas a los dioses.

UN DOCTOR MUY ORIGINAL (CURIOSIDADES)

(VIVAMOS LA VIDA CON BUEN HUMOR)
NOTA: AGENDA COMPLETA…NO HAY TURNOS HASTA EL 2020….
El Dr. Paulo Ubiratan, de Porto Alegre, Río Grande del Sur, en una entrevista de la TV local, fue cuestionado sobre varios consejos que siempre nos son dados…
Pregunta: Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida, ¿es verdad?
Respuesta: Su corazón fue hecho para latir por una cantidad de veces… no desperdicie esos latidos en ejercicios. Todo se gasta eventualmente. Acelerar su corazón no va a hacer que usted viva más: eso es como decir que usted puede prolongar la vida de su auto conduciendo más de prisa. ¿Quiere vivir más? Duerma una siesta !!!
P: ¿Debo dejar de comer carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
R: Usted precisa entender la logística de la eficiencia… .Qué come la vaca? Pasto y maiz. ¿Qué es eso? Vegetal. Entonces, un bife nada más es un mecanismo eficiente de colocar vegetales en su sistema. Precisa comer granos? Coma pollo.
P: ¿Debo reducir el consumo de alcohol?
R: De ninguna manera. El Vino está hecho de fruta, las frutas son saludables y tienen antioxidantes. El Brandy es un vino destilado, lo que significa que sólo se le extrae el agua a la fruta, de modo que usted saque mayor provecho de ella. La Cerveza también está hecha de cereales. ¡Puede tomar todo el alcohol que quiera!
P: ¿Cuáles son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
R: Mi filosofía es: ¡Si no tiene dolor, usted está bien, está sano! El ejercicio es para los atletas, que casi siempre se mueren de infartos. El ejercicio es peligroso.
P: ¿Las frituras son perjudiciales?
R: USTED NO ME ESTÁ ESCUCHANDO!!! … Hoy en dia la comida se fríe en aceite vegetal. La verdad es que quedan impregnadas de aceite vegetal. Cómo puede más vegetal ser perjudicial para usted?
P: ¿El cigarro afecta la salud?
R: Acaso el cigarro está hecho de uranio o de petróleo? El relleno del cigarro es tabaco, una planta, las plantas producen oxígeno ¡Y EL CUERPO NECESITA OXÍGENO PARA VIVIR!!!!
P: ¿Las flexiones ayudan a reducir la gordura?
R: Absolutamente no! Ejercitar un músculo lo hace crecer y que la gente aumente de tamaño. Usted sólo será un gordote fuerte.
P: ¿Beber dos litros de agua hace bien?
R: Es la mayor estupidez que he escuchado. El agua no tiene ningún nutriente, es sólo eso, agua. A ver, trate de vivir dos meses sólo tomando agua. Ponga atención en mi respuesta con relación al alcohol.
P: ¿El chocolate hace mal?
R: Está loco? !!!! Cacao!!!! Otro vegetal!! Es un alimento bueno para ser feliz !!!
Y recuerde: la vida no debe ser un viaje para la tumba, con la intención de llegar sano y salvo, con un cuerpo atractivo y bien preservado. Mejor emprender el camino – Cerveza en una mano – papas chips en la otra – mucho sexo y un cuerpo completamente gastado, totalmente usado, gritando: VALIO LA PENA ESTE MARAVILLOSO VIAJE!!!
P D.: Si CAMINAR FUESE SALUDABLE EL CARTERO SERIA INMORTAL…..!
LA BALLENA NADA EL DIA ENTERO, SOLO COME PESCADO, SOLO BEBE AGUA y ESTÁ GORDÍSIMA….!
Y RECUERDE:
EL CONEJO CORRE, SALTA Y VIVE SOLO 15 AÑOS, UNA MISERIA. LA TORTUGA NO CORRE NO HACE APENAS NADA Y VIVE 450 AÑOS. TODO UN EJEMPLO A SEGUIR.

MÚSICA Y FANTASMAS EN EL CASTILLO DE WILDENSTEIN (curiosidades)

Hans Bender, parapsicólogo alemán de enorme prestigio, formuló su hipótesis tras la investigación de un lugar encantado en Alemania, el castillo de Wildenstein. Los fenómenos misteriosos ocurridos en dicho castillo eran de lo más diverso: música que surgía de las paredes, estruendos en el vacío, apariciones de figuras evanescentes, llantos infantiles… El castillo, a lo largo de generaciones, había sido escenario de eventos emocionalmente intensos.
Bender, entonces, afirmó que “debemos suponer que algún suceso o acción que provoca fuertes emociones en las personas implicadas, crea una atmósfera vinculada al propilo lugar e independiente de la gente, que origina fenómenos paranormales o favorece su desarrollo”.
Los investigadores creen, además, que la esencia que provoca los fenómenos puede estar ligada a las personas que los presencian, cuando éstas parecen estar dotadas de una especial sensibilidad.
Milian Ryzl, bioquímico checo, aseguró que “en el caso de fantasmas ligados a cierto lugar, las personas sensitivas pueden seguir viendo en realidad a los participantes en una escena ocurrida en aquellos sitios donde ocurrieron sucesos cargados emocionalmente de contenido dramático. Estas apariciones serían producto de las huellas psíquicas ligadas a ese lugar”.
Muchos incrédulos de toda la vida dejaron de serlo después de haber visitado el CASTILLO DE WILDENSTEIN. No recomendable para los que se asustan fácilmente.

“EL TEMPRANILLO” PASÓ DE BANDOLERO A POLICÍA GUBERNAMENTAL (LEYENDAS)

(Copyright Andrés Fornells)

Entre las muchas e interesantes leyendas andaluzas está la de José María “el Tempranillo”. Este destacado personaje nació en Jauja, término municipal de Lucena (Córdoba) un 24 de junio de 1805 (día de san Juan). Debió su apodo a que, a la temprana edad de 15 años tuvo que huir al monte porque en una reyerta de faldas, con su cuchillo mató a un rival. La razón de su huida fue que, de haber sido apresado lo habrían condenado por su asesinato a la horca o al garrote vil, sin que importase su corta edad.

En el monte, el joven José María se unió a otros huidos, con los que no tardó en formar una banda de bandoleros, junto a los que comenzó a crear la leyenda que le convirtió en un personaje famoso, temido, romántico y generoso pues, parte de lo que robaba a los ricos lo entregaba a algunos necesitados, convirtiéndose en la versión andaluza de Robín Hood.

La inquina que demostraba a los señoritos ricos, la justificaba él hecho que, uno de ellos había matado a su padre cuando aquél contaba solo 30 años.
“El Tempranillo” asaltaba a personas que viajaban a caballo y, muy especialmente, a diligencias con pasajeros acomodados. Y a las damas asaltadas les arrebataba sus joyas con una galantería y un encanto desconcertantes para ellas. Hasta tal punto era así, que más de una de las perjudicadas elogió sus modales.

La fama de este osado bandolero llegó a todos los rincones de España y Europa convirtiéndose en toda una leyenda sobre la que volcaron ríos de tinta los medios de comunicación de aquella época.

Los mercenarios del rey Fernando VII, a pesar de todos los esfuerzos realizados no consiguieron apresarlo, debido a lo escurridizo que era y a que muchos campesinos, favorecidos por este bandolero y su banda les ayudaban a esconderse a pesar de las elevadas recompensas que se ofrecían por su captura.

José María “el Tempranillo” se enamoró de una joven llamada María Jerónima Francés. Su relación tuvo que afrontar continuos sobresaltos y huidas. Cuando le nació su primer hijo, las autoridades prepararon a este bandolero una emboscada en el cortijo donde tuvo lugar el parto de su mujer. María Jerónima murió al dar a luz. El afamado bandolero cargó con el cadáver de ella sobre la grupa de su caballo, metió al recién nacido en la faja de su cintura y escapó de allí a galope tendido disparando sus dos pistolas y esquivando la lluvia de disparos que le lanzaron sus enemigos.

Para aquel entonces, su banda contaba con más de medio centenar de bandoleros, habían cometido varios asesinatos y eran temidos muy especialmente por viajeros y autoridades.

Ante la imposibilidad de derrotarles, las autoridades acordaron con el temible bandolero pagar un portazgo (Derechos que se pagan por pasar por un sitio determinado de un camino) para que las diligencias que iban de Sevilla a Madrid pudieran cruzar los caminos de Sierra Morena, zona que dominaban los bandoleros.

Esto dio motivo a un dicho muy celebrado en aquellos tiempos: Fernando VII es el rey de España, pero “el Tempranillo” lo es del reino de Sierra Morena.

En 1833, el rey de España creyó haber encontrado una buena solución para aquel gran conflicto considerado interminable. La solución consistió en conceder el indulto a José María “el Tempranillo” y nombrarle jefe comandante de un nuevo escuadrón de migueletes (los migueletes eran una milicia de soldados que había formado el rey para combatir a los bandoleros que se escondían y cometían todo tipo de delitos en las sierras andaluzas).

Aquellos de sus hombres que no quisieron unirse al ahora nuevo representante de la ley y pasar de asaltantes de caminos a policías, se enfrentaron a él.

Uno de sus antiguos hombres, llamado José María “el Barberillo” se enfrentó a su antiguo jefe y lo mató de un disparo a bocajarro.

José María “el Tempranillo” contaba 28 años cuando murió.

Su tumba, bonita y en excelente estado de conservación, pues es toda una atracción turística, puede ser visitada por quienes sientan curiosidad, en una estancia del patio interior de la iglesia de la Inmaculada Concepción de la población de Alameda, municipio de la provincia de Málaga.

LO POCO QUE SÉ SOBRE EL BUDA DEL DINERO Y DE LA BUENA SUERTE (CURIOSIDADES)

(Copyright Andrés Fornells)
La imagen que nos presentan de Buda es la de un hombre calvo, obeso, que está sentado con los pies cruzados y las manos reposando en su vientre. La expresión de su rostro transmite sosiego espiritual, paz interior y sabiduría.
En vida, Buda predicó la paz, la hermandad y el amor entre todos los seres humanos. Para un gran número de chinos, japoneses e hindúes significa una especie de divinidad a la que sus creyentes le piden salud, armonía, dinero y, en el caso especialmente de las mujeres, fertilidad. Y sus devotos le ofrecen sus sufrimientos para alcanzar la salvación. Muchos creyentes llevan colgado del cuello un pequeño Buda, lo mismo que los cristianos llevan crucifijos, imágenes de santos y de vírgenes. Y creen que esos símbolos religiosos los protegen y les dan buena suerte. Algunas personas también le ofrecen a Buda un ritual que consiste en encenderle velas, y escribir encima de una hoja de papel su nombre, apellidos, y el favor que desean obtener de él, y que colocan en un platito debajo de la vela.
Algunas personas que han seguido este ritual me han dicho que les funcionó, mientras que otras me aseguraron que no fue así. Todo es cuestión de fe y de interpretación. Es de suma importancia que aquellos que sigan este rito del papel y la vela, no coloquen ésta cerca de una corriente de aire que pueda hacerla caer y provocar un incendio que podría tener nefastas consecuencias.
Bueno, como me lo contaron, lo cuento. No hay más intención por mi parte que informar.
Por mi parte yo practico la creencia del conformismo, una creencia que consiste en conformarme con lo que la vida generosamente me concede: salud, trabajo y amor.